10月22日(金)　九十九里病院で作業療法士としてご活躍されている芝井孝祐先生を講師としてお招きし、講座を実施しました。

日常生活で何気なくしている動作。実は腰や膝に負担がかかっているということで、どうしたら負担を減らすことができるかなどをお話いただきました。また筋肉を鍛えるために、座ったままできる運動もいくつか教えていただき、参加者の皆さんも一緒に体を動かしました。

様々な活動を続けていくためには、まずは自身の健康を維持・向上することが大切です。
自身が健康であることで今後の活動につなげていったり、周りの方へ広めていっていただける、そんな機会になればと思います。