以前はダンスの講師を務め現在は、ボランティアセンターに個人登録をいただき、施設訪問で体操を教えるなど活動をされている佐藤朝香氏を講師にお招きし、お家でも取り組めるストレッチや体操などを教えていただきました!
足裏やリンパの流れをよくするマッサージ、リズムに合わせて足を動かすことを行い、最後には朝香先生考案の「わかめダンス」を一緒に踊り、普段使わない部位を動かすことができました。

お風呂上りや隙間時間に体をほぐす、動かすことで自身の健康の維持、向上につながるのではないでしょうか!